Träna - ja tack!

Fy fasen vad jag är på gång vad gäller träning nu.
Det känns så jäkla bra efter en tid då det har känts som att ingenting har hänt! Nu har det verkligen lossnat för mig känner jag. Jag går med lätta steg till och från träningen. Tränar 3-4 gånger i veckan på lite varierande pass. BodyPump och MRL (Mage Rumpa Lår). Får knappt någon träningvärk längre och har lagt på rejält med vikt på stången då jag kör BodyPump.

Så här kör jag:
Uppvärmning: 7 kg
Ben: 20 kg
Bröst: 7 kg
Rygg: 15 kg
Axlar: 7 kg
Utfall (jag kör benböj): 15 kg
Triceps/biceps: 7 kg

I söndags testade jag Spinning, som jag inte kört sedan förra våren. Skönt! Igår BodyPump och i morse Spinning igen, morgonpasset... Gäääääääääsp!
Nu blir det påskuppehåll, då det inte körs några pass - tyvärr. Jag tar ändå med mig träningskläder till Östersund dit mamma och jag åker på fredag. Det finns gym på hotellet ;-) Jag har kollat om det skulle finnas något BodyPump att gå på, men de har stängt över påsken.

Jag är tävlingsmänniska i alla lägen och vill INTE vara sämst. Jag utmanar därför mig själv många gånger genom att inte vara "sämst" på passet, vilket jag varit så många gånger förut.
På spinningen t.ex, så står jag upp och cyklar lika länge som den som cyklar bredvid. Jag njuter i smyg av att se de som är smalare och som jag upplever som "halvhurtiga" faktiskt har mindre vikt på än mig på Pumpen. Lite fånigt kanske, för det ÄR ingen tävling. Men det hjälper i alla fall mig!

Järnvägs...

Utgång i helgen. Tretton knuttar träffades först på China Thai i Ljusdal för lite mat. Inget fel på maten, även om det tog tid för vissa att få sin mat. Men sen ramlade det in lite yngre människor och då blev det ett jädra liv... När jag skulle på toa så stod en snorfull kille och pinkade i mörkret på toa. Jag klev artigt ut igen och väntade snällt på min tur. När jag kom in igen så visade det sig att han pinkat typ överallt... blä!

Sen kom en sliskig, asfull karl fram och tyckte att jag hade såå fin hårfärg och va fin jag var. Ville jag dansa? Nä knappast, inte på en restaurang! Han var allmänt otrevlig mot folk och vi blev ganska less. Så vi bröt upp och Tomas, Lasse, Anders och jag gick på Järnvägs. Där var det typ folktomt då vi kom. Men det blev massor av folk innan kvällen var slut. Mycket yngre, men jag höll igång och dansade rätt mycket och surrade med folk. En ganska rolig kväll ändå.
Hade dock totalmissat att det var sommartid, så innan jag och mina sovgäster kom isäng så var klockan halv fem. Gääääsp.

Igår var jag på spinning. Riktigt skönt att cykla ut lite energi! Funderar på att testa morgonspinning på onsdag morgon, då jag ändå är på möte i Ljusdal den dagen. Det är uppehåll i påsk med en del pass så det blir inte så mycket tränat denna vecka :-(

Pizza - nej tack

Jaha, då har jag testat att äta pizza för första gången på två år. Supergod stenugnsbakad pizza på dinkelmjöl och med mozarella, ruccolasallad och annat gott. Det gick inte alls det. Ont i magen. Tyvärr, för pizzan var verkligen jättegod.

Idag blir det:
Träna MRL
Lunch på Finess
Leta skor på sportaffärerna
Köpa blommor inför årsmötet
Årsmöte med Gymmix
Middag på China Thai
Järnvägs

Pust...

Fullbokad helg

Jobbar idag efter tre dagars konferens i Gävle. Givande dagar. Fick dock så ont av att sitta så länge så på onsdag kväll så var jag tvungen att gå hem tidigt från middagen för att ligga på den mjuka sängen. Inte lätt när man inte har någon rumpa kvar. Pga problemen så fick jag också ont i vekryggen och jaa, det var inte kul alls kan jag säga.

I går morse hade jag bokat in mig på ett pass BodyPump på SATS i Gävle. Halv sex på morgonen raglade man in med rufsigt hår. Men åh vad det var värt det! Jag kände mig så jädra pigg efteråt. Hotellfrukost efter ett träningspass är inte helt fel det heller.

Letade med ljus och lykta efter ett par nya skor i Gävle, men näe... Hittar inga. Vet inte riktigt vad jag är ute efter mer än att det inte är stövlar. Helst några lite högre, typ kängor. Converse älskar jag, men de känns för kalla och så är de av tyg = inte kul i vårslasket. Får väl leta lite på nätet. Om någon har nåt tips på bra sida så jaa tack!

I helgen händer följande: ikväll kommer Lotta, Ingela och Ann-Louise över och vi ska testa stenugnsbakad pizza från Hemmavid. Det blir första gången jag äter pizza efter operationen, jag hoppas det ska gå bra.
I morgon är det träning, lunch på Finess och sen årsmöte med Gymmix.
På kvällen kommer Tomas och en kompis till honom hit, vi ska ut och äta med ltie mc-folk och sen ska vi nog på Järnvägs. Söndag är det nog vila och sen träning på kvällen.
Puh...

Skattjakt

I lördags sov Gustav och Elin här. Myyyyys!
På lördag kväll kom kompisarna Tilde och Pontus över och vi hade skattjakt. Skattjakten innebär att de ska följa instruktioner och utföra lite olika "upptåg". Väldigt roligt tycker både jag och ungarna. Skatten var denna gång godis, lite sudd, pennvässare och block. Samt filmvisning. Vi tittade på Upp.

Igår åkte vi till LillBabs café för att äta lunch. Men där var det - som vanligt - slut på det mesta. Det brukar finnas plättar till barnen. Slut.
Hälften av alla mackor var slut också. Jag beställde hårdmacka med ägg. VI fick i oss nåt till slut i alla fall. Vet inte vad det var men Gustav var så anti. Sådär trulig liksom. Tråkigt. Sen att det var massor av folk och dålig service gjorde ju inte saken bättre precis.

Idag har jag och Kristina haft KickOff för vårt genusprojekt i Färila. En riktigt lång dag. Men bra blev det!

I morgon åker jag till Gävle i några dagar på konferens. Lyxigt nog så ska vi bo på hotell. Har bokat in mig på ett BodyPumppass på torsdag morgon, men har inte fått bekräftelse efter att ha ändrat tid... hm...

Äntligen helg!

Fredag eftermiddag. Skulle gärna gå hem nu måste jag säga, men jag ska ut till en klass sista lektionen idag :-(
Ikväll ska jag till Ann-Katrin och dricka lite vin och surra med glada tjejer. Risken är att jag börjar gäspa vid 22 för jag är så nedrans trött på fredagar jämt. Beroende på hur mycket vin det blir ikväll så kanske jag skippar träningen i morgon f.m. Vill inte köra bil för tidigt.
Igår klippte jag mig hos en ny frisör. Jag blev jättenöjd. Det blir lite lite annorlunda än vad jag brukar ha, men på min egen inrådan.

Vi brukar lösa korsord här på jobbet. På fredagar är det alltid korsord i DN och ibland kommer någon facktidning e.dyl också. Någon börjar lösa och sedan tar någon annan vid. Idag blev jag lite förvånad när det i en tidning stod "Sångaren Paul Hewson". Hm. Hur många kan det svaret? Jag kan såklart. Det är Bono. Men det tror då inte jag att så många vet. Eller? Hade ni kunnat den frågan?

I morgon ska Gustav och Elin sova här. Vi ska ha skattjakt. Det innebär att jag gör en kart som de ska följa. Det kan vara t.ex "gå 5 steg framåt, vrid dig åt höger, gå 20 steg". Sedan "hoppa upp och ner 10 ggr" osv osv... Skatten är såklart godis eller nåt gott i alla fall. Jag tänkte överraska med en ny film också denna gång. Mysigt ska det bli!

Ballar av stål...

Ser en trailer för nåt nytt program som ska starta på kanal 5. Ballar av stål. Ett sånt där program som jag inte kan titta på, när de "skräms" och typ hoppar fram med cymbaler mitt bland folk, eller klipper upp folks matkassar etc etc. Nej tack.

Har ont i ryggen, har haft det en vecka nu. Vekryggen mest. Hm. Borde nog gå på massage. Men... Tränade i söndags och igår och tänkte även köra i morgon, eftersom det inte blir sämre av träningen. Det är bara vissa övningar som gör ont, jag undviker dem.

Nästa vecka ska jag på konferens tis-tors. Har mailat SATS i Gävle för att se om jag kan gå på deras BodyPumppass på tisdag kväll. Om vi hunnit hem från konferensen och middagen efteråt vill säga.

Räntesänkning...

Ringde på banken idag för det är dags att lägga om mitt ena huslån. Har haft bunden ränta och betalat över 5% i ränta. Nu får jag 1,7% och kommer att spara 700:-/månad, inte helt fel!
Det har varit två tuffa månader, tandläkaren kostar skjortan, sen har det varit väldigt kallt vilket innebär fördyrade el- och pelletsräkningar.

Var inte hemma förrän halv sex ikväll efter jobbet. Orkade inte ställa mig och laga mat så det blev risgrynsgröt på sån där "korv". Helt ok. Lite söt kanske, men den slinker ner ;-)

Å förresten, jag tycker att det var rätt låt som vann i lördags! :-)

Lista

Lista, stulen hos Jerry

Hur gammal ser du ut att vara?
Jag uppfattas nog som lite yngre än mina 45 år, men tror inte att jag ser yngre ut. Jag tror det här med att åka motorcykel och vara tjej blir sisådär en minus 7 år eller nåt.

Var bor du?
Tallåsen, 1 mil utanför Ljusdal, Hälsingland, Sverige

Väntar du på att något särskilt ska hända?
Nja, att drömprinsen ska knacka på dörren kanske?

Vilken ovana har du som inte kan anses vara vanligt förekommande?
Vet inte om jag har någon sån. Eller jo, jag har nån sån där noja att jag inte kan sitta och äta om någon skåplucka i köket står öppen.

Vad stod det i ditt senaste sms?
Ha en trevlig kväll. Puss puss

Tål du sanningen?
Tyvärr är den ofta smärtsam

Grät du i dag?
Jag grät en skvätt alldeles nyss till Extreme Home Makeover ;-)

Avskyr du personen du senast hade en diskussion med?
Absolut inte, det var en av mina allra bästa vänner

Vill du ha barn?
Nej, det är försent

Har du någonsin tänkt konvertera från en religion till en annan?
Nej

Vilka var den senaste nyheten du hörde som chockerade dig?
Att Plura hade köpt kokain på öppen gata i Göteborg

Vad är det senaste du drack?
Drack precis en kopp kaffe

Senaste personen du kramade?
Elin och Gustav igår

Vem i släkten liknar du mest utseendemässigt?
Var väldigt lik min pappa när jag var tjock, nu som smalis är jag nog mer lik min mamma

Drömde du något i natt?
Inte som jag minns

Hur många piercingar har du?
Åtta hål i öronen. Ett igenväxt hål i näsan

Om du kunde få precis vad du ville ha, just nu, vad skulle det vara?
En bukplastik

Är där någon som kallar dig för älskling?
Nej tyvärr!

Var bor och lever din släkt huvudsakligen?
Alla bor i Ljusdal med omnejd

Var växte du upp?
I Ljusdal

Var vill du semestra?
Gärna i Marocko

Har du någonsin brutit något ben?
Nej

Vad fick du på Alla hjärtans dag?
Ingenting

Har du haft en panikångestattack?
Japp, men det var ca 10 år sedan. På jobbet. Jag trodde att jag fick hjärtinfarkt

Kan du sova i jeans?
Det kan jag säkert, men varför skulle jag det?

Vad kan du inte tåla dig till?
Särskrivningar, och när folk säger "interjuv" istället för intervju t.ex. Strama människor har jag också svårt för...

När sa du senast att du älskade någon och verkligen menade det?
Jag sa det igår till både Gustav och Elin och det menar jag till 200%

Har dina föräldrar någonsin rökt på?
Hahahahaha…. Det har jag väldigt svårt att tro att de gjort...

Någon du vill ha tillbaka i ditt liv?
Ja min pappa och min farmor

Bor du nära ditt senaste ex?
Ganska nära

Är du bra på att vägleda?
Det hoppas jag eftersom det är vad jag sysslar med varenda dag ;-)

Vad beställer du i baren?
Vitt vin

När grät du verkligen ögonen ur dig senast?
Det minns jag inte, men det var nog när Albin dog

Från vem fick du ditt senaste sms?
D

Någonsin slickats någons kind?
Vilken fråga? Här avslöjas inte vad jag slickar någonstans

Vad äter du helst med jordnötssmör på?
Ingenting

Var någonstans var du på nationaldagen 2009?
Vem f-n minns det?

Vilken/vilka kroppsdelar tvättar du först i duschen?
Håret

Har du kysst någon vars namn börjar på bokstaven D?
Jajjamen!

Föredrar du varmt eller kallt väder?
Varmt

Vad hör du just nu?
Reklam på tv4

Är där någon som gillar dig just nu?
Nej, är helt ensam

Skulle du kunna visa dig offentligt med tanke på hur du ser ut just nu?
Nja, mysbyxor och en sladdrig lång t-shirt, tror inte det...

Vad har du för smeknamn?
Emo

Vid sex, var vill du att de ska ha sina piercings?
Inget jag har reflekterat över, har ingen erfarenhet av det heller faktiskt, mer än hål i öronen

Om du skulle kunna ta dig till vilken plats som helst i världen just nu, vilken plats skulle du då välja?
Marrakesch

Har du gjort någon så arg att denna person haft sönder något?
Det tror jag väl inte

Vilken är din favoritfärg?
Lila

Om du kunde resa bakåt i tiden, hur långt bak skulle du då resa?
Hm, skulle gärna vilja vara 35 och stanna där

Ny frisör å frisyr?

Jag har gått hos min kompis FrisörEva i tja... 20 år typ. Nu har hon utbildat sig till polis och jobbar inte så mycket som frissa längre. Jag inser nu att jag nog får leta mig ett nytt ställe att gå till även om det känns lite jobbigt. Det är inte billigt att gå till frisören, så igår köpte jag hårfärg för att fixa den delen själv hemma. Inga problem alls. Men nyfärgat hår är inte att leka med. Jag hoppas att handduken som nu är rödprickig blir ren i tvätten. Sen ett annat I-landsproblem. Varför biter sig färgen fast så förbenat i hårbotten? Jag försöker verkligen gnussa i hårbotten så det ska försvinna, men näe... Hur som helst så har jag bokat tid hos en ny frisör på torsdag. Vi får se hur det blir då.

Idag har jag varit till Elin på 7-årskalas. Nu har jag jobbar lite med en hemsida och ikväll ska jag till Misan och äta samt titta på melodifestivalen förstås.